Comment bien se relaxer au spa ?

  • Par admin
  • 10 avril, 2011
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Stressé? Anxieux? Difficulté à vous détendre même durant votre séjour au spa? Voici quelques techniques très simples qui pourront vous y aider. Elles permettent d’interrompre ce flot de pensées qui maintient le stress et empêche votre organisme de se relaxer.

  1. Profitez des bienfaits de l’eau pour décontracter votre corps en suivant l’expérience des bains chaud-froid ;
  2. Laissez vos problèmes derrière vous ! Vous ne pensez plus à rien : visualisez mentalement des scènes calmes et paisibles ;
  3. Respirez profondément et lentement avec l’abdomen : posez une main sur votre estomac. A chaque inspiration et expiration celle-ci doit monter et descendre au rythme de votre respiration.
  4. Massez-vous le corps grâce aux remous de l’eau. Ils décontractent chacun des muscles, favorise la circulation du sang et l’élimination des toxines de l’organisme.
  5. Offrez-vous un massage traditionnel ou un soin plus spécifique pour compléter les bienfaits de l’eau sur votre corps et votre esprit ;
  6. Une salle de méditation est disponible ? Profitez-en pour y faire un tour ;Allez boire un thé à la cafétéria du spa. Connu pour ses actifs antioxydants (vitamines A, C, E et flavonoïdes), le thé vert ou le thé blanc est un véritable soin zen.

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