L’alternance de bains chauds et froids, méthode préventive et curative, est une thérapie encore aujourd’hui conseillée par de nombreux de médecins.
Votre expérience spa commence ici
- Avant de commencer, rincez-vous bien sous la douche ;
- Immergez-vous alors 15 min dans une source chaude (bain de vapeur, bain à remous ou sauna) ;
- Immergez-vous ensuite rapidement en commençant par les pieds, les jambes et jusqu’à la tête dans une source froide (chute, bassin, douche, rivière ou lac) de quelques secondes à moins d’une minute pour un effet stimulant ;
- Rééquilibrez la température de votre corps en vous reposant une quinzaine de minutes dans un endroit où il ne fait pas froid ;
- Répétez ces étapes au moins 3 fois ;
- A la fin du traitement, et avant de rentrer chez vous, hydratez bien votre peau en appliquant une bonne huile hydratante